8-Wochen Trainings 2023
in der Gruppe (Präsenzkurse, maximal 16 Teilnehmer*innen)
Abend-Trainings (8 Abende in 8 Wochen in Folge)
- Montag-Training 2023
jeweils 18.30-21.00Uhr
Tag der Achtsamkeit
Samstag 2023, 10.00-16.00 Uhr
Leitung: Martina Holfelder-Kammlander & Michael Kammlander
Administration (Vorgespräch und Anmeldung): Michael Kammlander
Trainingspreis: € 380,- (€ 452,20 für Unternehmen und Organisationen)
Tage der Achtsamkeit 2023
für Absolvent*innen unserer 8-Wochen Trainings zum Wiederholen und Auffrischen
-
Trainingspreis € 40,-
Inseln der Achtsamkeit 2023
in der Gruppe (Präsenzkurs, maximal 12 Teilnehmer*innen, eine Anmeldung zur Teilnahme ist nicht mehr möglich)
Fortsetzungstraining für Absolvent*innen unserer 8-Wochen Trainings8 Abende über einen Zeitraum von ca. 10 Monaten, jeweils Dienstag
- Inseln der Achtsamkeit 2023
Die nächsten Abende: 2023
jeweils 18.30-20.30 Uhr
Leitung: M.Holfelder-Kammlander & M.Kammlander
Trainingspreis: € 290,-
Wir möchten Ihnen im Alltag über einen Zeitraum von 10 Monaten eine kontinuierliche Übungs- und Austauschgelegenheit ermöglichen. Versäumte Termine können beim nächsten Durchgang der Inseln der Achtsamkeit nachgeholt werden.
Inhalte des Fortsetzungstrainings
- vertiefende Übungen zu den bereits bekannten Übungen
- Kurzreferate zu verschiedenen Aspekten von Achtsamkeit
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Merkmale von Achtsamkeit
- Wahrnehmung und Vorannahme
- Achtsame Kommunikation >
- Bewegung und Körperwahrnehmung
- Mitgefühl, Das achtsame Gehirn und Spiegelneurone
- Umgang mit Ärger und Wut
- Selbstfürsorge und Ernährung
- Achtsamkeit im Alltag
Impulse der Achtsamkeit 2023
in der Gruppe (Präsenzkurs, maximal 10- 12 Teilnehmer*innen)
Fortsetzungstraining für Absolvent*innen unserer 8-Wochen Trainings fortlaufende Übungs-Gruppe an 8 Abenden pro Jahr, jeweils Dienstag
- Impulse der Achtsamkeit
Die nächsten Abende: 2023
jeweils 18.30-20.30 Uhr
Leitung: M.Kammlander
Trainingspreis für 8 bzw. 5 Abende: € 160,- bzw € 100,-
Angebot für Einzelpersonen und Paare
Achtsamkeits-Coaching
Nähere Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeits-coaching.deCoach: Michael Kammlander
Einzel-und Paarcoaching in Stressbewältigung
nach individueller Terminvereinbarung als Paketangebot 5 x 90 Minuten
alle Coaching-Preise gemäß Einstufung als Kleinunternehmer nach § 19 UStG ohne UST
- für Privatpersonen
- für Firmen und Einrichtungen
- Inhouse Seminare
für Einzelpersonen
€ 690,-
für Paare
€ 725,-
für Einzelpersonen
€ 785,-
auf Anfrage
- für Personen im Schichtdienst,
- für Freiberufler mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und
- für Personen, die lieber alleine als in der Gruppe arbeiten möchten besonders geeignet.
- Vorgespräch zur Ermittlung der aktuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten
- Zusammenstellung eines individuellen Programmes aus allen Bausteinen des MBSR
- größtmögliche Flexibilität in der Terminabsprache
www.mbsrkoeln.de/datenschutz
MBSRTrainingKöln
Martina Holfelder-Kammlander & Michael Kammlander
Hohenstaufenring 8, 4.Etage
50674 Köln
Telefon mobil 0177 302 54 59
E-mail michael.kammlander@netcologne.de
aktualisiert am 28.02.2023